TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › 7-turkey-and-provolone-mini
#7 Peru e Provolone (Mini)
#7 Peru e Provolone (Mini) no Jersey Mike's Subs (US) tem 480 kcal por porção declarada, com 26.2 g de proteína e 22.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 480 kcal | — |
| Proteínas | 26.2 g | — |
| Carboidratos | 43.7 g | — |
| dos quais açúcares | 3.9 g | — |
| Gordura | 22.7 g | — |
| das quais saturados | 5.5 g | — |
| Fibras | 2.9 g | — |
| Sal | 2.88 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 85 minutos de caminhada rápida ou 44 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 24% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 48% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Itens semelhantes neste cardápio
#2 Jersey Shore's Favorite (Mini)
480 kcal por porção
#3 Ham and Provolone (Mini)
480 kcal por porção
#1 BLT (Bowl)
480 kcal por porção
#2 Bacon, Egg and Cheese (Mini)
480 kcal por porção
#1 BLT (Mini)
480 kcal por porção
#4 O Número Quatro (Mini)
480 kcal por porção
Todos os itens de Jersey Mike's Subs (US) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.