TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ruffles-original-chips-regular
Ruffles Original (Chips, Regular)
Ruffles Original (Chips, Regular) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 240 kcal nurodytoje porcijoje, su 3.0 g baltymų ir 15.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 240 kcal | — |
| Baltymas | 3.0 g | — |
| Angliavandeniai | 23.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 1.0 g | — |
| Riebalai | 15.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 2.0 g | — |
| Skaidulos | 2.0 g | — |
| Druska | 0.58 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 43 minučių greito ėjimo arba 22 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 12% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 10% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-23
Panašūs patiekalai šiame meniu
Lays Classic (Chips, Regular)
240 kcal porcijoje
Lays Sour Cream and Onion (Chips, Regular)
240 kcal porcijoje
Doritos Nacho (Chips, Regular)
240 kcal porcijoje
Kid's Sub Ham
240 kcal porcijoje
Kid's Sub Turkey
240 kcal porcijoje
Ruffles Cheddar & Sour Cream (Chips, Regular)
240 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.