TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ekler
Эклер
Эклер в Лакомка (RU) содержит 266 ккал на заявленную порцию, 2.9 г белка и 12.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 266 kcal | 266 |
| Белки | 2.9 g | 2.9 |
| Углеводы | 35.9 g | 35.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.9 g | 12.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 47 минут быстрой ходьбы или 24 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Лакомка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Багет Протеиновый
272 ккал на порцию
Клаб-Сэндвич с Беконом
260 ккал на порцию
Хлеб Арбатский
274 ккал на порцию
Цезарь Ролл с Креветкой
256 ккал на порцию
Торт Медовый
253 ккал на порцию
Тирамису С Орехом
280 ккал на порцию
Все позиции Лакомка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.