TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › panini-jamon-y-queso
Panini Jamón y Queso
Panini Jamón y Queso (La Niña (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 186 kcal, 7.9 g valku ja 3.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 186 kcal | 186 |
| Valgud | 7.9 g | 7.9 |
| Süsivesikud | 30.0 g | 30.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 3.4 g | 3.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 33 minutit reipat kõndi või 17 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 9% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: La Niña (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Pizza Vegetal
191 kcal portsjoni kohta
Pizza Halal Kebab
206 kcal portsjoni kohta
Singi-juustupizza
206 kcal portsjoni kohta
Baguettes
224 kcal portsjoni kohta
Pizza Espinacas y Queso
225 kcal portsjoni kohta
Pizza Boloñesa
241 kcal portsjoni kohta
Kõik La Niña (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.