TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › quiche-de-puerros
Quiche de Puerros
Quiche de Puerros (La Sirena (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 247 kcal, 5.0 g valku ja 15.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 247 kcal | 247 |
| Valgud | 5.0 g | 5.0 |
| Süsivesikud | 23.0 g | 23.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 15.0 g | 15.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 44 minutit reipat kõndi või 23 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: La Sirena (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Helado Sabor Nata con Nueces
246 kcal portsjoni kohta
Boquerón en Tempura
246 kcal portsjoni kohta
Capelletti con Setas y Salsa 4 Quesos
248 kcal portsjoni kohta
Lorraine'i pirukas
249 kcal portsjoni kohta
Empanadillas de Atún
243 kcal portsjoni kohta
Pizza Bacon y Salami
242 kcal portsjoni kohta
Kõik La Sirena (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.