TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › pirog-s-semgoy-i-shpinatom
Пирог с Сёмгой и Шпинатом
Пирог с Сёмгой и Шпинатом в Линдфорс (RU) содержит 216 ккал на заявленную порцию, 10.0 г белка и 7.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 216 kcal | 216 |
| Белки | 10.0 g | 10.0 |
| Углеводы | 26.0 g | 26.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.0 g | 7.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Линдфорс (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Оливье с Ветчиной и Куриным Бедром
218 ккал на порцию
Рыбник
212 ккал на порцию
Драники с Беконом и Яйцом Пашот
210 ккал на порцию
Пирог с Лимоном
227 ккал на порцию
Пирог с Яблоками
227 ккал на порцию
Пирог с Индейкой и Беконом
234 ккал на порцию
Все позиции Линдфорс (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.