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Nutrição Mad Mex (US)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 11 itens da ementa Mad Mex (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chip Basket | — | 1 130 | 16.0 | 154.0 | 49.0 | — |
| Veggie Burrito | — | 1 030 | 38.0 | 123.0 | 46.0 | — |
| Shrimp Mushroom Spinach Quesadilla | — | 670 | 42.0 | 49.0 | 36.0 | — |
| Shrimp Quesadilla | — | 580 | 37.0 | 49.0 | 26.0 | — |
| Black Bean Dip | — | 330 | 17.0 | 27.0 | 24.0 | — |
| Chickpea Chili | — | 260 | 10.0 | 34.0 | 8.0 | — |
| Guacamole | — | 230 | 3.0 | 13.0 | 21.0 | — |
| 10" Flour Tortilla | — | 210 | 5.0 | 34.0 | 6.0 | — |
| Tortilla Soup | — | 180 | 7.0 | 15.0 | 9.0 | — |
| Casa Salad (Lunch) | — | 120 | 7.0 | 6.0 | 8.0 | — |
| Mexican Rice | — | 90 | 2.0 | 20.0 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 1 040 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Mad Mex (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Mad Mex brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Mad%20Mex, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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