TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › grecha-s-syrom-parmezan-i-rukoloy
Греча с Сыром Пармезан и Руколой
Греча с Сыром Пармезан и Руколой в Марчеллис (RU) содержит 353 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 4.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 353 kcal | 252 |
| Белки | 14.0 g | 10.0 |
| Углеводы | 47.0 g | 33.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.0 g | 2.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 63 минут быстрой ходьбы или 32 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Марчеллис (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Лосось с Овощами на Гриле
353 ккал на порцию
Набор Куриный с Рисом
354 ккал на порцию
Блины Детские с Двумя Топпингами на Выбор
358 ккал на порцию
Сицилийский Рыбный Суп
347 ккал на порцию
Фреш Апельсин 0,5 л
360 ккал на порцию
Детокс Смузи Авокадо, Яблоко, Шпинат
362 ккал на порцию
Все позиции Марчеллис (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.