TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › salat-iz-morskoy-kapusty-s-kalmarom
Салат из Морской Капусты с Кальмаром
Салат из Морской Капусты с Кальмаром no Маяк (RU) satur 219 kcal norādītajā porcijā, ar 8.0 g olbaltumvielu un 19.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 219 kcal | 219 |
| Olbaltumviela | 8.0 g | 8.0 |
| Ogļhidrāti | 3.1 g | 3.1 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 19.2 g | 19.2 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 39 minūtes strauja soļa vai 20 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Маяк (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Хлеб Деревенский на Закваске
218 kcal uz porciju
Сырники Творожные
215 kcal uz porciju
Хлеб Арбатский
224 kcal uz porciju
Свинина с Помидорами
213 kcal uz porciju
Хлеб Отрубной
227 kcal uz porciju
Салат из Кальмаров с Кукурузой
228 kcal uz porciju
Visi Маяк (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.