TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › nerka-slabosolenaya
Нерка Слабосоленая
Нерка Слабосоленая в Меридиан (RU) содержит 136 ккал на заявленную порцию, 21.3 г белка и 5.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 136 kcal | 136 |
| Белки | 21.3 g | 21.3 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.6 g | 5.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 24 минут быстрой ходьбы или 12 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Меридиан (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Кижуч Слабосоленый
139 ккал на порцию
Сельдь Атлантическая в Белом Вине
140 ккал на порцию
Форель Подкопченная
140 ккал на порцию
Салака Холодного Копчения на Ольховых Опилках
140 ккал на порцию
Масляная Рыба в Желе
140 ккал на порцию
Сельдь Филе-Кусочки в Белом Вине
140 ккал на порцию
Все позиции Меридиан (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.