TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › syrnyy-raf
Сырный Раф
Сырный Раф bei Monkey Grinder (RU) hat 212 kcal je angegebener Portion, mit 8.0 g Eiweiß und 9.9 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 212 kcal | 61 |
| Eiweiß | 8.0 g | 2.3 |
| Kohlenhydrate | 22.9 g | 6.5 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 9.9 g | 2.8 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 38 Minuten zügigem Gehen oder 19 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 11% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Русский-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Русский-Werte.
Source: Nährwerte von Monkey Grinder (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Сэндвич Сырный
215 kcal je Portion
Lachs-Sandwich
208 kcal je Portion
Röllchen mit Kondensmilch
208 kcal je Portion
Sandwich
202 kcal je Portion
Сэндвич Классический
202 kcal je Portion
Тропический Смузи М
223 kcal je Portion
Alle Monkey Grinder (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.