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Beetroot, Feta & Walnut Salad
Beetroot, Feta & Walnut Salad no Muffin Break (Australia) tem 294 kcal por porção declarada, com 10.8 g de proteína e 20.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 294 kcal | 161 |
| Proteínas | 10.8 g | 5.9 |
| Carboidratos | 14.5 g | 7.9 |
| dos quais açúcares | 7.9 g | 4.3 |
| Gordura | 20.9 g | 11.4 |
| das quais saturados | 4.1 g | 2.2 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.85 g | 1.01 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 52 minutos de caminhada rápida ou 27 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 15% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 31% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
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