TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-quiche
Ham Cheese & Tomato Quiche
Ham Cheese & Tomato Quiche chez Muffin Break (New Zealand) contient 378 kcal par portion déclarée, avec 16.7 g de protéines et 31.5 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 378 kcal | 235 |
| Protéines | 16.7 g | 10.4 |
| Glucides | 7.5 g | 4.7 |
| dont sucres | 2.8 g | 1.7 |
| Lipides | 31.5 g | 19.6 |
| dont saturés | 18.5 g | 11.5 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 1.56 g | 0.97 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 67 minutes de marche rapide ou 35 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 19% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 26% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
Plats similaires sur ce menu
Vegetable Quiche
379 kcal par portion
Pumpkin & Bacon Quiche
384 kcal par portion
Roast Beef, Caramalised Onion & Rocket Sandwich
385 kcal par portion
White Chocolate Mocha – Small
370 kcal par portion
White Chocolate Latte – Med
368 kcal par portion
Bacon & Cheese Savoury
389 kcal par portion
Tous les plats Muffin Break (New Zealand) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.