TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › chiabatta-rzhanaya
Rukkiciabatta
Rukkiciabatta (Ника (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 248 kcal, 8.5 g valku ja 3.1 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 248 kcal | 248 |
| Valgud | 8.5 g | 8.5 |
| Süsivesikud | 43.2 g | 43.2 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 3.1 g | 3.1 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 44 minutit reipat kõndi või 23 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Ника (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Чернослив
250 kcal portsjoni kohta
Mitmeviljaleib
243 kcal portsjoni kohta
Чурек
236 kcal portsjoni kohta
Ciabatta
262 kcal portsjoni kohta
Leivapulgad
267 kcal portsjoni kohta
Borodino leib
219 kcal portsjoni kohta
Kõik Ника (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.