TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › anchoas
Anchoas
Anchoas iš Ocean (ES) turi 173 kcal nurodytoje porcijoje, su 26.0 g baltymų ir 7.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 173 kcal | 173 |
| Baltymas | 26.0 g | 26.0 |
| Angliavandeniai | 0.7 g | 0.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 7.3 g | 7.3 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 31 minučių greito ėjimo arba 16 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 9% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret ES, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Ocean (ES) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret ES · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva
172 kcal porcijoje
Salmón Ahumado de Noruega
174 kcal porcijoje
Salmón Ahumado Noruego
175 kcal porcijoje
Anchoas del Cantábrico
175 kcal porcijoje
Salmón Marinado Eneldo
171 kcal porcijoje
Gildas de Anchoa
169 kcal porcijoje
Visi Ocean (ES) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.