TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › mintay-file-portsionnoe-v-panirovke
Минтай Филе Порционное в Панировке
Минтай Филе Порционное в Панировке (О’КЕЙ (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 165 kcal, 9.5 g valku ja 5.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 165 kcal | 165 |
| Valgud | 9.5 g | 9.5 |
| Süsivesikud | 19.0 g | 19.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 5.5 g | 5.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 29 minutit reipat kõndi või 15 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 8% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: О’КЕЙ (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Макароны Запеченные с Ветчиной и Сыром
163 kcal portsjoni kohta
Плов с Грибами Венгерский
167 kcal portsjoni kohta
Ролл Калифорния со Скумбрией
162 kcal portsjoni kohta
Маслины с Косточкой
162 kcal portsjoni kohta
Салат Доминго
162 kcal portsjoni kohta
Шинка
168 kcal portsjoni kohta
Kõik О’КЕЙ (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.