TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › shangi-rzhanye-s-kartoshkoy-i-lukom
Шаньги Ржаные с Картошкой и Луком
Шаньги Ржаные с Картошкой и Луком в О’КЕЙ (RU) содержит 234 ккал на заявленную порцию, 7.3 г белка и 8.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 234 kcal | 234 |
| Белки | 7.3 g | 7.3 |
| Углеводы | 31.2 g | 31.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 8.9 g | 8.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 41 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность О’КЕЙ (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Мойва Жареная
234 ккал на порцию
Пирог Осетинский с Шпинатом и Сыром
234 ккал на порцию
Чиабатта Ржано-Пшеничная
235 ккал на порцию
Хлеб "Подсолнечный"
235 ккал на порцию
Блины с Вареной Сгущёнкой
232 ккал на порцию
Каша Перловая с Пряными Овощами и Зеленью
236 ккал на порцию
Все позиции О’КЕЙ (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.