TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › turnover-so-shpinatom-i-bekonom
Турновер со Шпинатом и Беконом
Турновер со Шпинатом и Беконом no О’КЕЙ (RU) satur 410 kcal norādītajā porcijā, ar 9.8 g olbaltumvielu un 26.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 410 kcal | 410 |
| Olbaltumviela | 9.8 g | 9.8 |
| Ogļhidrāti | 33.3 g | 33.3 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 26.4 g | 26.4 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 73 minūtes strauja soļa vai 38 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 21% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: О’КЕЙ (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сыр Сливочный
410 kcal uz porciju
Корж Молочный
410 kcal uz porciju
Котлеты по-Киевски
411 kcal uz porciju
Кленовый Пекан
408 kcal uz porciju
Семечки
412 kcal uz porciju
Батончик Мюсли Шоколад-Апельсин
407 kcal uz porciju
Visi О’КЕЙ (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.