TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ulitka-grecheskaya-so-shpinatom-i-syrom
Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром
Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром в О’КЕЙ (RU) содержит 190 ккал на заявленную порцию, 6.3 г белка и 7.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 190 kcal | 190 |
| Белки | 6.3 g | 6.3 |
| Углеводы | 28.0 g | 28.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.6 g | 7.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность О’КЕЙ (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Форель
191 ккал на порцию
Форель Морская Стейк
191 ккал на порцию
Гречка с Овощами
191 ккал на порцию
Блинчики с Курицей
189 ккал на порцию
Печень Куриная с Яблоком
191 ккал на порцию
Пирог с Картофелем и Грибами (Постный)
192 ккал на порцию
Все позиции О’КЕЙ (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.