TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-tvorozhnaya-monastyrskaya
Запеканка Творожная «Монастырская»
Запеканка Творожная «Монастырская» (Околица (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 162 kcal, 12.6 g valku ja 5.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 162 kcal | 162 |
| Valgud | 12.6 g | 12.6 |
| Süsivesikud | 9.6 g | 9.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 5.0 g | 5.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 29 minutit reipat kõndi või 15 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 8% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Околица (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Kohupiim 9%
157 kcal portsjoni kohta
Сырники Творожные 5%
156 kcal portsjoni kohta
Kohupiim 5%
150 kcal portsjoni kohta
Творожное Суфле
176 kcal portsjoni kohta
Сметана 20%
204 kcal portsjoni kohta
Творог 1,8%
101 kcal portsjoni kohta
Kõik Околица (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.