TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pan-tostado-integral
Pan Tostado Integral
Pan Tostado Integral (Ortiz (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 373 kcal, 13.0 g proteiinia ja 6.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 373 kcal | 373 |
| Proteiini | 13.0 g | 13.0 |
| Hiilihydraatit | 60.0 g | 60.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 6.5 g | 6.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 66 minuuttia reipasta kävelyä tai 34 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Ortiz (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-11-01
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pan Tostado
379 kcal annosta kohti
Pan Soplado
393 kcal annosta kohti
Mini Tostas Integrales
398 kcal annosta kohti
Pan Tostado Estilo Tradicional
399 kcal annosta kohti
Mini Tostas Redondas
404 kcal annosta kohti
Mini Tostas Rectangulares
405 kcal annosta kohti
Kaikki Ortiz (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.