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Just Beef (Medium)
Just Beef (Medium) chez Osmow's Shawarma (Canada) contient 286 kcal par portion déclarée, avec 29.8 g de protéines et 17.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 286 kcal | — |
| Protéines | 29.8 g | — |
| Glucides | 4.3 g | — |
| dont sucres | 1.9 g | — |
| Lipides | 17.0 g | — |
| dont saturés | 6.7 g | — |
| Fibres | 1.3 g | — |
| Sel | 0.43 g | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 51 minutes de marche rapide ou 26 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 14% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 7% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Osmow's Shawarma (Canada) · checked 2026-10-18
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