TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › file-pangasiusa-s-ovoshchami-na-paru
Филе Пангасиуса с Овощами на Пару
Филе Пангасиуса с Овощами на Пару в Перекрёсток (RU) содержит 121 ккал на заявленную порцию, 10.6 г белка и 7.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 121 kcal | 121 |
| Белки | 10.6 g | 10.6 |
| Углеводы | 3.5 g | 3.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.2 g | 7.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 21 минут быстрой ходьбы или 11 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 6% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Перекрёсток (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-11-01
Похожие позиции этого меню
Форель
121 ккал на порцию
Хлеб Чиабатта Темный
121 ккал на порцию
Оладьи из Индейки
121 ккал на порцию
Говядина Духовая
121 ккал на порцию
Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей
120 ккал на порцию
Карпаччо из Птицы
120 ккал на порцию
Все позиции Перекрёсток (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.