TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spaysi-maguro-maki
Спайси Магуро Маки
Спайси Магуро Маки в Планета Суши (RU) содержит 241 ккал на заявленную порцию, 9.0 г белка и 4.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 241 kcal | 210 |
| Белки | 9.0 g | 7.8 |
| Углеводы | 41.0 g | 35.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.0 g | 3.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 43 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Планета Суши (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Унаги Маки
245 ккал на порцию
Рис Гохан (120 г)
247 ккал на порцию
Лосось Терияки
231 ккал на порцию
Унаги Маки (6 шт.) Подарок
230 ккал на порцию
Тартар с Тунцом и Снежным Крабом
254 ккал на порцию
Сякэ Маки (6 шт.) Подарок
227 ккал на порцию
Все позиции Планета Суши (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.