TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ekler
Ekleeri
Ekleeri (Подорожник (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 127 kcal, 2.5 g proteiinia ja 7.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 127 kcal | 282 |
| Proteiini | 2.5 g | 5.6 |
| Hiilihydraatit | 12.2 g | 27.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 7.7 g | 17.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 23 minuuttia reipasta kävelyä tai 12 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 6% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Подорожник (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-11-08
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kaurapuuro
127 kcal annosta kohti
Riisipuuro
117 kcal annosta kohti
Каша 5 Злаков
142 kcal annosta kohti
Батончик Мюсли
152 kcal annosta kohti
Шайбу-Шайбу!
165 kcal annosta kohti
Бутерброд Чемпион
170 kcal annosta kohti
Kaikki Подорожник (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.