TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sendvich-s-kuritsey
Kanavoileipä
Kanavoileipä (Подорожник (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 407 kcal, 15.0 g proteiinia ja 22.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 407 kcal | 271 |
| Proteiini | 15.0 g | 10.0 |
| Hiilihydraatit | 40.0 g | 26.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 22.0 g | 14.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 72 minuuttia reipasta kävelyä tai 37 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Подорожник (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-11-08
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Пирог со Сгущенным Молоком и Орехом
416 kcal annosta kohti
Кулебяка с Ягодами Брусники
392 kcal annosta kohti
Бутерброд Тандем
381 kcal annosta kohti
Samsa
376 kcal annosta kohti
Бутерброд Охотничий
440 kcal annosta kohti
Бутерброд с Сайрой и Сыром
364 kcal annosta kohti
Kaikki Подорожник (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.