TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-tvorozhnaya-s-chernikoy
Запеканка Творожная с Черникой
Запеканка Творожная с Черникой в Подворье (RU) содержит 138 ккал на заявленную порцию, 10.0 г белка и 4.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 138 kcal | 138 |
| Белки | 10.0 g | 10.0 |
| Углеводы | 15.7 g | 15.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.4 g | 4.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 24 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Подворье (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Запеканка Творожная с Персиком
139 ккал на порцию
Запеканка Творожная с Грушей
140 ккал на порцию
Творожная Запеканка с Вишней
140 ккал на порцию
Творожная Запеканка с Яблоком
141 ккал на порцию
Телячья Щечка Томленая
135 ккал на порцию
Говядина с Черносливом Томленая
142 ккал на порцию
Все позиции Подворье (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.