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Black Beans (Individual)
Black Beans (Individual) no Pollo Tropical (US) tem 216 kcal por porção declarada, com 10.0 g de proteína e 5.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 216 kcal | 127 |
| Proteínas | 10.0 g | 5.9 |
| Hidratos de carbono | 30.0 g | 17.6 |
| dos quais açúcares | 1.0 g | 0.6 |
| Gordura | 5.0 g | 2.9 |
| das quais saturados | 0.0 g | 0.0 |
| Fibra | 11.0 g | 6.5 |
| Sal | 1.14 g | 0.67 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 38 minutos de caminhada rápida ou 20 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 19% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pollo Tropical (US) · checked 2026-10-22
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