TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › tvorozhnaya-zapekanka-s-kokosom
Творожная Запеканка с Кокосом
Творожная Запеканка с Кокосом chez Простая еда (RU) contient 220 kcal par portion déclarée, avec 14.1 g de protéines et 8.9 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 220 kcal | 220 |
| Protéines | 14.1 g | 14.1 |
| Glucides | 20.9 g | 20.9 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 8.9 g | 8.9 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 39 minutes de marche rapide ou 20 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 11% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Source: nutrition de Простая еда (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Салат с Курицей и Баклажанами
219 kcal par portion
Запеканка Творожная без Сахара
221 kcal par portion
Запеканка без Сахара
221 kcal par portion
Блинчики с Ягодной Начинкой
222 kcal par portion
Картофельное Пюре и Зраза Куриная с Грибами
222 kcal par portion
Тортилья с Курицей Су-Вид и Салатным Миксом
218 kcal par portion
Tous les plats Простая еда (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.