TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-tvorozhnaya-s-kuragoy
Запеканка Творожная с Курагой
Запеканка Творожная с Курагой (Простая еда (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 216 kcal, 15.0 g valku ja 9.7 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 216 kcal | 216 |
| Valgud | 15.0 g | 15.0 |
| Süsivesikud | 17.5 g | 17.5 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 9.7 g | 9.7 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 38 minutit reipat kõndi või 20 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Простая еда (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Шаурма с Курицейx
215 kcal portsjoni kohta
Ролл Маки с Креветкой
215 kcal portsjoni kohta
Перемеч с Яйцом и Зеленым Луком
217 kcal portsjoni kohta
Салат-Коктейль с Ветчиной и Сыром
217 kcal portsjoni kohta
Картофель Гратен
214 kcal portsjoni kohta
Ризотто Томатный с Рыбными Шариками
214 kcal portsjoni kohta
Kõik Простая еда (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.