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Cheddar (Medium/Wrap)
Cheddar (Medium/Wrap) no Quiznos (Canada) tem 90 kcal por porção declarada, com 5.0 g de proteína e 7.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 90 kcal | 429 |
| Proteínas | 5.0 g | 23.8 |
| Carboidratos | 1.0 g | 4.8 |
| dos quais açúcares | 0.0 g | 0.0 |
| Gordura | 7.0 g | 33.3 |
| das quais saturados | 4.5 g | 21.4 |
| Fibras | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 0.38 g | 1.79 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 16 minutos de caminhada rápida ou 8 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 5% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 6% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-10-22
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