TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › forshmak-iz-seldi
Форшмак из Сельди
Форшмак из Сельди (Риф (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 123 kcal, 8.1 g proteiinia ja 8.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 123 kcal | 123 |
| Proteiini | 8.1 g | 8.1 |
| Hiilihydraatit | 4.7 g | 4.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 8.0 g | 8.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 22 minuuttia reipasta kävelyä tai 11 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 6% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Риф (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Филе Тунца
123 kcal annosta kohti
Горбуша Стейк
124 kcal annosta kohti
Медальоны Лососевые
124 kcal annosta kohti
Омуль Холодного Копчения
122 kcal annosta kohti
Merikaali
122 kcal annosta kohti
Филе-Квадратик из Горбуши
124 kcal annosta kohti
Kaikki Риф (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.