TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-file-dlya-zapekaniya-s-chesnokom-i-spetsiyami
Скумбрия Филе для Запекания с Чесноком и Специями
Скумбрия Филе для Запекания с Чесноком и Специями iš Риф (RU) turi 188 kcal nurodytoje porcijoje, su 18.0 g baltymų ir 11.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 188 kcal | 188 |
| Baltymas | 18.0 g | 18.0 |
| Angliavandeniai | 2.0 g | 2.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 11.4 g | 11.4 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 33 minučių greito ėjimo arba 17 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 9% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Риф (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Юкола Копчено-Вяленая из Горбуши
188 kcal porcijoje
Креветки в Манго Соусе
190 kcal porcijoje
Треска Запечённая под Грибным Соусом с Сыром
190 kcal porcijoje
Хинкали с Кальмаром
186 kcal porcijoje
Улитка из Филе Форели с Сыром
190 kcal porcijoje
Фрикадельки
185 kcal porcijoje
Visi Риф (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.