TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › sokolaadi-vanilje-keerd
Šokolaadi-vanilje keerd
Šokolaadi-vanilje keerd (R-kiosk (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 254 kcal, 4.9 g valku ja 11.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 254 kcal | 282 |
| Valgud | 4.9 g | 5.4 |
| Süsivesikud | 32.8 g | 36.4 |
| sellest suhkrud | 13.1 g | 14.6 |
| Rasvad | 11.3 g | 12.5 |
| sellest küllastunud | 7.4 g | 8.2 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 0.81 g | 0.90 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 45 minutit reipat kõndi või 23 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 13% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 14% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: R-kiosk (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-09-26
Sarnased kirjed sellel menüül
Kana kebabisalat
256 kcal portsjoni kohta
Singi-juustu röstsai
256 kcal portsjoni kohta
Toorjuustusõõrik
246 kcal portsjoni kohta
Kohupiimasaiake
265 kcal portsjoni kohta
Mitmevilja-croissant
268 kcal portsjoni kohta
Lihapirukas
239 kcal portsjoni kohta
Kõik R-kiosk (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.