TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › viljaisa-kalkkuna-kauraleipa
Viljaisa Kalkkuna-Kauraleipä
Viljaisa Kalkkuna-Kauraleipä (R-kioski (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 189 kcal, 9.9 g proteiinia ja 9.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 189 kcal | 189 |
| Proteiini | 9.9 g | 9.9 |
| Hiilihydraatit | 15.4 g | 15.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.5 g | 9.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 33 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: R-kioski (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Falafel Wrap
180 kcal annosta kohti
Kana-Sriracha Wrap
210 kcal annosta kohti
100% Kauraleipä Juusto-Kasvis
212 kcal annosta kohti
Kinkku-Kananmuna Ruisleipä
212 kcal annosta kohti
Lohi-Kananmuna-Riisi Bowl
165 kcal annosta kohti
Taquito Mieto
213 kcal annosta kohti
Kaikki R-kioski (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.