TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › espirales-espelta
Espirales Espelta
Espirales Espelta (Romero (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 345 kcal, 13.4 g proteiinia ja 2.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 345 |
| Proteiini | 13.4 g | 13.4 |
| Hiilihydraatit | 62.7 g | 62.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.8 g | 2.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 61 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Romero (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Penne Rigate Pasta con Garbanzos
346 kcal annosta kohti
Pasta de Guisantes
347 kcal annosta kohti
Spaghetti Integral
342 kcal annosta kohti
Fideo N.0
349 kcal annosta kohti
makaronit
349 kcal annosta kohti
Fusilloni
349 kcal annosta kohti
Kaikki Romero (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.