TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › small-hamburger-plain
Small Hamburger (Plain)
Small Hamburger (Plain) bei Runza (US) hat 500 kcal je angegebener Portion, mit 16.0 g Eiweiß und 24.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 500 kcal | — |
| Eiweiß | 16.0 g | — |
| Kohlenhydrate | 55.0 g | — |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 24.0 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 89 Minuten zügigem Gehen oder 46 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 25% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret US, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Runza (US), aufgeführt von FatSecret US · checked 2026-10-12
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Original Runza Sandwich
500 kcal je Portion
Fish Sandwich
490 kcal je Portion
1/4 lb. Bacon Cheeseburger
510 kcal je Portion
Chocolate Shake (Regular)
510 kcal je Portion
BBQ Chicken Sandwich - Crispy
520 kcal je Portion
Kids Runza Sandwich
530 kcal je Portion
Alle Runza (US) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.