TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Сырники
Сырники no Русские блины (RU) satur 287 kcal norādītajā porcijā, ar 29.0 g olbaltumvielu un 5.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 287 kcal | 147 |
| Olbaltumviela | 29.0 g | 14.9 |
| Ogļhidrāti | 32.0 g | 16.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 5.0 g | 2.6 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 51 minūtes strauja soļa vai 26 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Русские блины (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Фитнес Гречка
285 kcal uz porciju
Купеческий
280 kcal uz porciju
Блин Большой с Курицей
280 kcal uz porciju
Салат с Копчёной Грудкой
295 kcal uz porciju
Блин со Сгущенным Молоком
279 kcal uz porciju
Блин с Форелью и Творожным Сыром
298 kcal uz porciju
Visi Русские блины (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.