TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › salat-sparzha
Салат Спаржа
Салат Спаржа chez Семья (RU) contient 137 kcal par portion déclarée, avec 3.0 g de protéines et 5.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 137 kcal | 137 |
| Protéines | 3.0 g | 3.0 |
| Glucides | 19.0 g | 19.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 5.0 g | 5.0 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 24 minutes de marche rapide ou 13 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 7% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Source: nutrition de Семья (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Оладьи из Капусты с Сыром
136 kcal par portion
Салат Пеструшка
143 kcal par portion
Запеканка Творожная с Морковью
130 kcal par portion
Salade César au poulet
144 kcal par portion
Филе Куриное Охлаждённое
130 kcal par portion
Вареники Картофельные с Луком и Грибами
147 kcal par portion
Tous les plats Семья (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.