TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › jamon-serrano
Jamón Serrano
Jamón Serrano в Serrano (ES) содержит 234 ккал на заявленную порцию, 30.0 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 234 kcal | 234 |
| Белки | 30.0 g | 30.0 |
| Углеводы | 1.5 g | 1.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 41 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Serrano (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Chorizo de Pavo
236 ккал на порцию
Salchichón de Pavo
239 ккал на порцию
Cabeza de Jabali
225 ккал на порцию
Longaniza Fresca
225 ккал на порцию
Pulled Pork
249 ккал на порцию
Morcilla Oreada
215 ккал на порцию
Все позиции Serrano (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.