TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › khleb-rzhanoy-s-tselnym-zernom
Хлеб Ржаной с Цельным Зерном
Хлеб Ржаной с Цельным Зерном (Щёлковохлеб (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 198 kcal, 7.8 g proteiinia ja 1.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 198 kcal | 198 |
| Proteiini | 7.8 g | 7.8 |
| Hiilihydraatit | 39.6 g | 39.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.0 g | 1.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 35 minuuttia reipasta kävelyä tai 18 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Щёлковохлеб (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Пряженик Хлеб Ржаной Порционный
198 kcal annosta kohti
Пряженик с Цельным Зерном
198 kcal annosta kohti
Хлеб Ржаной Порционный
198 kcal annosta kohti
Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном
198 kcal annosta kohti
Riisi-munapiirakka
199 kcal annosta kohti
Бородинский
200 kcal annosta kohti
Kaikki Щёлковохлеб (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.