TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › blinchiki-s-vetchinoy-i-syrom
Kinkku-juusto-ohukaiset
Kinkku-juusto-ohukaiset (София (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 170 kcal, 8.5 g proteiinia ja 3.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 170 kcal | 170 |
| Proteiini | 8.5 g | 8.5 |
| Hiilihydraatit | 18.6 g | 18.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 3.3 g | 3.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 30 minuuttia reipasta kävelyä tai 16 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: София (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Сырники со Сметаной
180 kcal annosta kohti
Fruitstick Шоколад
151 kcal annosta kohti
Katkarapurulla
204 kcal annosta kohti
Уха по-Русски
69 kcal annosta kohti
Pasha-pulla
309 kcal annosta kohti
Батончик из Орехов и Сухофруктов
356 kcal annosta kohti
Kaikki София (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.