TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel
Smashed Falafel
Smashed Falafel iš Subway (Australia) turi 163 kcal nurodytoje porcijoje, su 6.6 g baltymų ir 5.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 163 kcal | 217 |
| Baltymas | 6.6 g | 8.8 |
| Angliavandeniai | 17.6 g | 23.5 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 5.9 g | 7.9 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 29 minučių greito ėjimo arba 15 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 8% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret Australia, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (Australia) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret Australia · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Leg Ham Mini Sub
163 kcal porcijoje
Chicken Pepperoni Meats
163 kcal porcijoje
Southern Style Chicken Bites
162 kcal porcijoje
Italian B.M.T. Meats
165 kcal porcijoje
Turkey Mini Sub
166 kcal porcijoje
Honey Mustard Leg Ham Salad
168 kcal porcijoje
Visi Subway (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.