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Chick'n'Cheese Sub

Chick'n'Cheese Sub bei Subway (DE) hat 299 kcal je angegebener Portion, mit 19.0 g Eiweiß und 8.1 g Fett.

299kcal

196 gPortion

19.0 gEiweiß

Je 100 g wird aus dem Portionsgewicht berechnet, das die Quelle angibt.
	Je Portion	Je 100 g
Energie	299 kcal	153
Eiweiß	19.0 g	9.7
Kohlenhydrate	38.0 g	19.4
davon Zucker	nicht in der Quelle	—
Fett	8.1 g	4.1
davon gesättigte Fettsäuren	nicht in der Quelle	—
Ballaststoffe	nicht in der Quelle	—
Salz	nicht in der Quelle	—

Was das in Bewegung kostet

Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 53 Minuten zügigem Gehen oder 27 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.

Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 15% der Tagesenergie.

Diese Zahlen stammen von FatSecret DE, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.

Source: Nährwerte von Subway (DE), aufgeführt von FatSecret DE · checked 2026-10-26

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