TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-sub
Ham Sub
Ham Sub iš Subway (DE) turi 256 kcal nurodytoje porcijoje, su 16.0 g baltymų ir 3.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 256 kcal | 132 |
| Baltymas | 16.0 g | 8.2 |
| Angliavandeniai | 39.0 g | 20.1 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 3.8 g | 2.0 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 45 minučių greito ėjimo arba 23 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 13% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret DE, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (DE) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret DE · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Salami Sub
254 kcal porcijoje
Rotisserie-Style Chicken Sub
260 kcal porcijoje
Chicken Fajita Sub
250 kcal porcijoje
Veggie Delite Sub
247 kcal porcijoje
Nacho Chicken Bites - 6 Stück
270 kcal porcijoje
Potato Bites - Medium (mit Southwest Seasoning)
231 kcal porcijoje
Visi Subway (DE) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.