TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › chick-n-blues-subi-panini
Chick'n'Blues Subi-Panini
Chick'n'Blues Subi-Panini (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 556 kcal, 35.0 g proteiinia ja 29.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 556 kcal | 233 |
| Proteiini | 35.0 g | 14.6 |
| Hiilihydraatit | 38.0 g | 15.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 29.0 g | 12.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 99 minuuttia reipasta kävelyä tai 51 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 28% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pepperoni & Juusto Dipper
556 kcal annosta kohti
Tuna Wrap (with Lite Mayonaise)
563 kcal annosta kohti
Tonnikala Wrapit
563 kcal annosta kohti
Fiesta Fajita Sub
567 kcal annosta kohti
Footlong Nachos (Taco Beef & Cheese)
569 kcal annosta kohti
Big Mamma Mia Subi-Panini
542 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.