TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spicy-italian-salaatit
Spicy Italian Salaatit
Spicy Italian Salaatit (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 366 kcal, 17.0 g proteiinia ja 19.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 366 kcal | 115 |
| Proteiini | 17.0 g | 5.3 |
| Hiilihydraatit | 33.0 g | 10.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.0 g | 6.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 65 minuuttia reipasta kävelyä tai 34 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Italian B.M.T. Sub
369 kcal annosta kohti
Kinkku Wrapit
376 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. Salaatit
352 kcal annosta kohti
Spicy Italian Sub
383 kcal annosta kohti
Kasvispihvi Sub
340 kcal annosta kohti
Taco Beef Salaatit
394 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.