TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › spicy-italian-sub
Spicy Italian Sub
Spicy Italian Sub (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 383 kcal, 18.0 g proteiinia ja 19.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 383 kcal | 192 |
| Proteiini | 18.0 g | 9.0 |
| Hiilihydraatit | 36.0 g | 18.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.0 g | 9.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 68 minuuttia reipasta kävelyä tai 35 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kinkku Wrapit
376 kcal annosta kohti
Taco Beef Salaatit
394 kcal annosta kohti
Korean Kana
397 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. Sub
369 kcal annosta kohti
Taco Beef Classic Sub
399 kcal annosta kohti
Spicy Italian Salaatit
366 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.