TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tuna-wrap-with-lite-mayonaise
Tuna Wrap (with Lite Mayonaise)
Tuna Wrap (with Lite Mayonaise) (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 563 kcal, 30.0 g proteiinia ja 26.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 563 kcal | 119 |
| Proteiini | 30.0 g | 6.3 |
| Hiilihydraatit | 52.0 g | 11.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 26.0 g | 5.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 100 minuuttia reipasta kävelyä tai 52 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 28% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tonnikala Wrapit
563 kcal annosta kohti
Fiesta Fajita Sub
567 kcal annosta kohti
Footlong Nachos (Taco Beef & Cheese)
569 kcal annosta kohti
Pepperoni & Juusto Dipper
556 kcal annosta kohti
Chick'n'Blues Subi-Panini
556 kcal annosta kohti
Nacho Kana Wrapit
572 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.