TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › vaalea
Vaalea
Vaalea (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 174 kcal, 7.8 g proteiinia ja 1.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 174 kcal | 245 |
| Proteiini | 7.8 g | 11.0 |
| Hiilihydraatit | 32.0 g | 45.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.9 g | 2.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 31 minuuttia reipasta kävelyä tai 16 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kananrinta Salaatit
172 kcal annosta kohti
Nacho Kana Salaatit
172 kcal annosta kohti
Veggie Delite Salaatit
172 kcal annosta kohti
Mini Kinkku Sub
178 kcal annosta kohti
Kalkkuna Salaatit
182 kcal annosta kohti
Juusto-Oregano
187 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.